Propiocepción

Es la capacidad de nuestro cerebro de reconocer las posiciones de nuestro cuerpo en relación con el espacio.
Se encarga de percibir qué ocurre en el ambiente y en nuestro interior. La información es captada por una serie de receptores sensoriales ubicados en músculos, articulaciones y piel. Estos receptores captan las tensiones, los cambios de temperatura, las diferentes texturas…
Tener una propiocepcion óptima es fundamental para prevenir lesiones.
Según el deporte que se practique se realizarán ejercicios propioceptivos de las zonas corporales más involucradas.
Así mismo, estos ejercicios, sin fundamentales, como apreciamos en la foto, en la recuperación de lesiones. Aquí vemos la última fase de recuperación de un esguince externo del tobillo derecho.